Que faire contre la mauvaise haleine ?

Certains aliments - les oignons ou l'ail, par exemple -, tout comme le tabac et l' alcool , sont connus pour donner ponctuellement mauvaise haleine . Mais une halitose quasi permanente, ou revenant rapidement après le brossage des dents, cache autre chose. Dans la majorité des cas, le problème se situe au niveau buccal : hygiène dentaire non parfaite, problème gingival , carie , débris alimentaires qui se logent sous un vieux bridge... Donc, on vérifie en consultant son dentiste.

Parfois, cela peut aussi provenir d'un problème ORL ( sinusite chronique ), digestif (reflux), d'un diabète , ou encore d'une sécheresse de la bouche due à la prise de médicaments (quelque 300 ont cet effet !).

Les plantes à mâcher neutralisent la mauvaise haleine

Plusieurs plantes sont réputées pour neutraliser les composés malodorants libérés par les bactéries dans la bouche et responsables de la mauvaise haleine. Faites le test au choix, et selon vos préférences (pas obligation d'avaler, on peut recracher) : mâchez du persil frais, ou des feuilles de menthe, ou encore de basilic. Autres options bien rafraîchissantes également : si vous n'avez pas peur du goût fort, mâchonnez un clou de girofle jusqu'à ce qu'il devienne tendre et croquez-le ; ou mâchez des graines de coriandre, sucez de l'anis étoilé. Les restaurants indiens proposent d'ailleurs très souvent un mélange de ces graines à la fin du repas.

Les aliments qui donnent bonne haleine

Mâchez un grain de café (...)

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